Altitude na rota San Pedro–Uyuni: metros por dia, mal de altitude e qual passeio permite aclimatar (2027)
As altitudes da rota de San Pedro de Atacama a Uyuni, como é o mal de altitude e qual passeio dá mais noites em San Pedro antes.
Os preços não estão escritos neste texto: cada cartão mostra o preço vigente do checkout por pessoa. O pagamento é feito online neste site. Este guia é informação de viagem, não conselho médico.
Na rota de San Pedro de Atacama a Uyuni você parte de cerca de 2.400 m, passa dos 4.200 m no dia da fronteira, chega perto de 4.800 m nos gêiseres Sol de Mañana (as fichas colocam o trecho boliviano entre 4.000 e 4.900 m) e termina no salar a cerca de 3.650 m. Os passeios que dão mais noites em San Pedro antes de cruzar são o <strong>de 5 e o de 6 dias</strong>; o de 4 dias/3 noites dá só a noite anterior. Ajuda, mas San Pedro fica mais baixo que as noites seguintes, então não substitui a aclimatação. O que as fichas não trazem: as alturas das hospedagens na Bolívia, e por isso este guia também não.
Mais noites em San Pedro antes da fronteira: o 6D, depois o 5D, depois o 4D/3N. Se você vem de La Paz ou Cusco: parte de alturas parecidas com as de Uyuni.
As alturas ao longo da rota
- San Pedro de Atacama: cerca de 2.400 m. Onde você dorme antes da fronteira.
- Gêiseres de Tatio: mais de 4.300 m segundo o Sernatur, o órgão de turismo do Chile. Saída de madrugada no de 5 e no de 6 dias, de volta a San Pedro ao meio-dia, então você volta a dormir embaixo.
- Reserva Eduardo Avaroa: começa em cerca de 4.200 m. A Laguna Colorada fica entre 4.230 e 4.280 m conforme a fonte; os gêiseres Sol de Mañana, perto de 4.800 m.
- Trecho boliviano nas fichas: entre 4.000 e 4.900 m, dormindo em altitude. A ficha do 4 dias/3 noites compartilhado diz até cerca de 4.950 m.
- Salar de Uyuni e cidade de Uyuni: cerca de 3.650 m.
Qual passeio permite aclimatar
Conte as noites em San Pedro antes da fronteira, supondo que você chega no dia anterior ao dia 1, como as fichas pedem. No de 4 dias/3 noites você tem uma. No de 5 dias, duas, com Tatio e Vale da Lua no meio. No de 6 dias, três, com Baltinache, Vale da Lua, Tatio e astronomia noturna no meio. As fichas do de 5 e do de 6 dias ainda garantem uma noite em hostel de sal; no de 4 dias/3 noites depende do salar. O oxigênio de emergência está indicado nas fichas do 4 dias/3 noites, do de 5 e do de 6 dias; a do 4 dias/3 noites compartilhado não o indica.
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O que o CDC diz sobre a altura em que você dorme
O Yellow Book do CDC, citando a Wilderness Medical Society, diz que acima de 3.000 m a altitude em que você dorme não deveria subir mais que 500 m por noite, com uma noite extra a cada 1.000 m ganhos, e que o corpo fica mais exposto à falta de oxigênio durante o sono, por isso passeios de um dia que voltam para baixo são mais fáceis. O Tatio ao amanhecer combina com isso: você sobe e dorme embaixo. O dia da fronteira não: você vai de cerca de 2.400 m a hospedagens em altitude na Bolívia em um só dia. Uma segunda fonte, o TravelHealthPro do Reino Unido, dá o mesmo limite de 500 m e um dia de descanso a cada três ou quatro dias.
Mal de altitude: como se apresenta
- Dor de cabeça mais pelo menos um destes: perda de apetite, tontura, cansaço ou náuseas (CDC).
- Costuma começar de 2 a 12 horas depois de subir, muitas vezes na primeira noite.
- Costuma passar em 12 a 48 horas se você não subir mais.
- Não suba para dormir com sintomas, mesmo leves. Se piorarem apesar do repouso, desça.
- Consulte seu médico antes da viagem sobre prevenção. Num jipe você não decide parar onde quer, então avise o guia ao primeiro sintoma.
Se você parte de La Paz ou Cusco
O CDC indica cerca de 3.350 m para Cusco e cerca de 3.650 m para La Paz; a cidade de Uyuni fica a cerca de 3.650 m. Se você já passou dias nessas alturas, os passeios que saem da cidade de Uyuni começam numa altura que você conhece; o de 3 dias/2 noites sobe mais, até a reserva. Veja <a href="https://uyunisalar.com/guias/passeios-salar-de-uyuni-saindo-da-cidade-de-uyuni-1-2-ou-3-dias">o guia de passeios saindo da cidade de Uyuni</a> para as quatro opções, e <a href="https://uyunisalar.com/guias/de-san-pedro-de-atacama-ao-salar-de-uyuni-so-ida-ou-ida-e-volta-4-a-6-dias">o guia dos passeios de jipe saindo de San Pedro</a> para a rota deste guia.
Próximo passo: escolha o cartão acima com as noites em San Pedro que você quer antes da fronteira.
Perguntas frequentes
Qual a altitude do Salar de Uyuni?
Cerca de 3.650 m, igual à cidade de Uyuni. Os pontos mais altos da viagem estão na reserva Eduardo Avaroa, que começa em cerca de 4.200 m.
Uyuni é mais alto que Cusco?
Sim. O CDC indica cerca de 3.350 m para Cusco e cerca de 3.650 m para La Paz e Uyuni.
Qual a altitude da rota San Pedro–Uyuni?
As fichas colocam o trecho boliviano entre 4.000 e 4.900 m; o compartilhado de 4 dias/3 noites diz até cerca de 4.950 m. A Laguna Colorada fica perto de 4.250 m e Sol de Mañana perto de 4.800 m.
Qual passeio é melhor para aclimatar?
O de 6 dias e o de 5 dias colocam mais noites em San Pedro antes da fronteira que o de 4 dias/3 noites. San Pedro fica a cerca de 2.400 m, então ajuda mas não substitui aclimatar a alturas maiores.
Os passeios levam oxigênio?
As fichas do 4 dias/3 noites, do de 5 e do de 6 dias indicam oxigênio de emergência. A do 4 dias/3 noites compartilhado não o indica.
Quais são os sintomas do mal de altitude?
Dor de cabeça mais perda de apetite, tontura, cansaço ou náuseas. Muitas vezes começa na primeira noite e costuma passar em 12 a 48 horas se você não subir mais.
O que faço se me sentir mal?
Avise o guia na hora. Não suba para dormir com sintomas e desça se piorarem apesar do repouso.
Qual a altitude do Tatio?
Mais de 4.300 m segundo o Sernatur. A saída é antes do amanhecer e você volta a San Pedro perto do meio-dia.